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                  戶外休閑運動你準備好了嗎?

                  文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2019/5/8     瀏覽次數:    
                    提到周末,也許有的朋友會想到去健身房,有的會去球館打打羽毛球、乒乓球之類的活動,還有的會約上三五個朋友出去走走,親近大自然,感受春天的氣息。
                    在戶外,行走在青山綠水間,舒筋活絡的同時,心情也舒暢了。戶外運動會讓你久在喧囂城市的身體得到一個很好的凈化,精神得到放松,身心輕松。
                    喜歡爬山的朋友,更身有體會。在戶外爬山過程中,由于道路不平,行走時會讓身體進行自我調節,這些調節有益于改善人體的平衡功能,增強四肢的協調能力,使人體肌纖維增粗、肌肉發達,增強肢體靈活度。
                    戶外運動雖然自在,但也要根據自身情況合理安排,運動適宜即可,戶外安全要注意,建議結伴同行。
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